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「感情を自在にコントロールする極意」という本を紹介します

公開日: : 最終更新日:2016/02/04

著者の潮凪洋介さんは語りかけます

イヤな気持ちから自分を守れ!

世の中には2種類の人がいます

ひとりはイライラ・クヨクヨとは無縁、感情を上手にコントロールして充実した毎日を送っている人。

もうひとりはイライラ・クヨクヨをうまく解消できず、ずーっと引きずって憂鬱に生きている人です。

 

後者の「イライラ・クヨクヨ人間」の言い分はきまってこうです。

「人間なんだからイライラ・クヨクヨするのは仕方がない」

たしかにそうかもしれません。イライラ・クヨクヨはそう簡単に克服できるものではありません。

でも今感じているイライラ・クヨクヨ感情を、半分でも追い出せたなら?

あなたの人生は確実に変わります。

人生は有限です。

イライラしたり、悩む時間が多いほど、人生は無駄になります。

前に進むことがないまま、時間ばかりが過ぎてしまうからです。

「悩むことは良いこと」

「悶絶の中に自己成長がある」

そのようなとらえ方もあるでしょう。

しかしそれらは完全に間違った考え方です。

私たちの人生の目的は「悩み続けること」「苦悩すること」ではありません。

解決策を見出し、新しい行動を起こし、より良い生き方を手に入れなければ意味が無いのです。

本書は「イライラ・クヨクヨをコントロールして、よりよい人生を生きるための方法」が書かれている本です。

たとえば~

 

 

著者の潮凪洋介さんに感謝しています

この本に出会って私は自分の感情の波をコントロールする訓練をすることができるようになってきました

 

内容についてあまり書く気はありませんが

 

「(悩み続ける人と創造する人とは)生き甲斐や達成感、感動の量にまで大きな差が生じます」

 

の言葉を今までイライラ・クヨクヨすることが多かった私はとても体感しています

スポーツのメンタルトレーニングは今までたくさんやってきましたが

これは質の高い生き方のためのメンタルトレーニングですね

 

心の中の「感情スイッチ」を切り替えることや

さまざまなシーンでの考え方のアドバイスも書かれていますので

 

自分の好きな自分でいること

心の晴れやかな自分でありたい方など

こころのあり方に興味がある方は

お手に取ってみてはいかかでしょうか

 

 

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